Yoga im Vinyasa Power Stil


Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist

Yoga im Vinyasa Power Stil

Vinyasa Power Yoga-Stil mit Kerstin Kaldenhoff

Der Gelehrte Patanjali formulierte diese Definition von Yoga vor über zweitausend Jahren in einem der wichtigsten Yoga-Quellentexte, dem “Yoga-Sutra des Patanjali”. Hierin wird ein Weg beschrieben, auf dem durch eine achtsame innere Haltung, asanas (Körperübungen), pranayama (Atemübungen) und Meditationsübungen eine Einheit von Körper, Geist und Seele erlangt werden kann. Die Yoga-Praxis hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Dazu zählen

  • mehr Kraft und Flexibilität, Stärkung der Muskulatur sowie eine gute Körperhaltung,
  • Förderung der Durchblutung und Aktivierung der Blut- und Lymphgefäße,
  • Anregung von Entgiftungsprozessen,
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und mentalen Kraft,
  • Beruhigung des Geistes und tiefe Entspannung,
  • innere Ausgeglichenheit und Gelassenheit im Alltag.

Es haben sich viele unterschiedliche Stile entwickelt, aber alle berücksichtigen die Praxis von asanas (Körperübungen), pranayama (Atemübungen) und Meditation.
Im “Vinyasa Power Yoga” wird der Geist über den Körper erreicht. Als „Vinyasa“ wird die Synchronisierung von Atem und Bewegung bezeichnet. “Power” bedeutet kraftvoll und bezieht sich auf die Energie, die dieser Yoga-Stil freisetzt. Der Vinyasa Power Stil zeichnet sich durch fließende Sequenzen aus, die dem Fluss der Atmung folgen.

Weitere Informationen finden Sie auch auf http://www.yogazeit-leipzig.de/


Kursdaten

Alter: Für alle Interessierten
Dauer: 90 min
Zeitraum: 1x Wöchentlich
Kursgebühr: Probestunde kostenlos
10,- € / 90 min
Teilnehmeranzahl: Weitere Informationen und Anmeldung bei Kerstin Kaldenhoff unter Tel. 01577 – 488 20 67

Die Nächsten Kurstermine

StatusStartdatumKurszeitBezeichnungFreie Plätze
yellow_statusMontags19:00 – 20:30Vinyasa Power Yogawenige Plätze frei
green_statusDienstag9:30 – 10:30Vinyasa Power Yoganoch Plätze frei
yellow_statusDonnerstag18:15 – 19:45Vinyasa Power Yogawenige Plätze frei